Program „Praca szyta na miarę” to indywidualny program rozwoju kariery adresowany do osób, które czują, że praca przestała dawać im satysfakcję. Jeśli tracisz motywację, doświadczasz wypalenia zawodowego lub brak Ci równowagi między życiem zawodowym a prywatnym – ten coaching pomoże Ci odzyskać poczucie sensu i sprawczości. Dzięki spotkaniom indywidualnym z coachem odkryjesz swoje kluczowe wartości w pracy, rozwijasz kompetencje zawodowe i nakreślisz nową ścieżkę rozwoju zawodowego dopasowaną do Twoich potrzeb.

Dla kogo jest program „Praca szyta na miarę”?

• osoby z ADHD (diagnoza lub podejrzenie)
• osoby z chaosem poznawczym
• osoby nadodpowiedzialne
• osoby przeciążone bodźcami / zadaniami

Program kierujemy do osób, które czują się przytłoczone tempem pracy, „zarobione” w codziennych obowiązkach i tęsknią za większą autonomią. Jeśli doświadczasz objawów wypalenia zawodowego albo pracujesz ciężko, ale masz wrażenie braku sensu w tym, co robisz – nasz coaching pomaga odzyskać motywację. To indywidualny proces rozwojowy stworzony z myślą o pracownikach i menedżerach poszukujących równowagi między własnymi wartościami a karierą zawodową. Dzięki niemu dowiesz się, czy czas na zmianę zawodową, jak wykorzystać swoje zasoby oraz wprowadzić trwałe, pozytywne zmiany w pracy.

Program jest przeznaczony zarówno dla osób z diagnozą ADHD, jak i dla tych, które rozpoznają u siebie jego objawy w pracy.

Główne moduły programu

Program Praca szyta na miarę to program  job craftingu oparty na metodologii  Gallupa, zaprojektowany z myślą o osobach z ADHD, szczególnie tych, które doświadczają przeciążenia i pierwszych symptomów wypalenia zawodowego.

Program Praca szyta na miarę składa się z cyklu spotkań opartych na kluczowych modułach, które pomogą Ci świadomie zarządzać karierą zawodową.

• Stan obecny: Pracujesz czy jesteś „zarobiony”?  Ocena Twojej obecnej sytuacji zawodowej. Sprawdzisz, czy praca naprawdę daje Ci satysfakcję czy tylko pochłania energię, oraz zrozumiesz, jakie czynniki wpływają na Twoją motywację. W tym module, wykorzystując elementy diagnozy Gallupa oraz analizę codziennych zadań, przyglądamy się temu, jak naprawdę wygląda Twoja praca – szczególnie w kontekście przeciążenia i funkcjonowania mózgu ADHD.
• Koszyk zasobów: wartości, mocne strony, kompetencje . Odkryjesz swoje najważniejsze wartości w pracy, zidentyfikujesz mocne strony i kluczowe kompetencje zawodowe. Dzięki temu nauczysz się świadomie wykorzystywać swoje atuty w rozwoju kariery. Pracujemy na Twoich naturalnych talentach Gallupa, aby zamiast „naprawiać słabości”, oprzeć rozwój zawodowy na tym, co faktycznie działa , co ma szczególne znaczenie przy ADHD i wysokiej wrażliwości na przeciążenie(możesz poznać swoje mocne strony  robiąc Badanie Gallupa – CliftonStrengths)
• Obszary życia. Wyznaczysz najważniejsze sfery życia (praca, relacje, rozwój osobisty itp.) i oceniasz, jak aktualnie wykorzystujesz w nich swój „koszyk zasobów”. Dowiesz się, które obszary są kluczowe w danym momencie i jak wpływają na Twój dobrostan. Analizujemy, jak obecny sposób pracy wpływa na Twoją energię, koncentrację i regenerację  czyli na obszary szczególnie wrażliwe u osób z ADHD i chronicznym przeciążeniem.
• Twoje opcje kariery: alternatywna ścieżka czy dostosowanie obecnej pracy. Przeanalizujesz różne scenariusze zawodowe: zmianę ścieżki kariery albo przekształcenie swojej bieżącej pracy. Razem ocenimy, która opcja bardziej odpowiada Twoim życiowym celom, potrzebom i oczekiwaniom. To etap, w którym job crafting staje się realnym narzędziem. Szukamy sposobów modyfikowania roli, zakresu zadań i relacji w pracy, zamiast automatycznego „rzucania wszystkiego.
• Przekształcanie obecnej pracy. Nauczysz się modyfikować swoje aktualne obowiązki, zakres zadań i relacje w pracy. Przekonasz się, jak zmieniając sposób wykonywania zadań możesz tworzyć pracę bardziej dopasowaną do swoich wartości i stylu życia. Pracujemy na konkretnych mikro-zmianach dopasowanych do Twojego stylu działania, koncentracji i tempa pracy -co jest kluczowe przy ADHD i nadmiarze bodźców.
• Plan alternatywnej kariery. Jeśli zdecydujesz się na zmianę zawodową, stworzymy plan działania. Określisz, czym chciałbyś się zajmować, jakie nowe kompetencje zdobyć, kto może Ci w tym pomóc i jaki harmonogram wdrożenia tej zmiany jest realny.Plan powstaje w oparciu o Twoje mocne strony, wartości i realne zasoby poznawcze, a nie presję rynku czy cudze oczekiwania.
• Blokery zmian. Zidentyfikujesz przeszkody i ograniczenia (wewnętrzne i zewnętrzne), które powstrzymują Cię przed zmianą. Razem wypracujemy strategie, jak je pokonać i skutecznie realizować zawodowe cele. Szczególną uwagę poświęcamy blokadom wynikającym z przeciążenia, perfekcjonizmu i chaosu poznawczego , częstym u osób z ADHD ale nie tylko.

Program ma uporządkować sytuację zawodową i doprowadzić do realnych, możliwych do wdrożenia zmian w sposobie pracy, aby zmniejszyć przeciążenia i dostosować ją pod siebie  bez „rewolucji na siłę”.

Korzyści dla uczestnika

Dzięki programowi Praca szyta na miarę zyskasz realne wsparcie w procesie zawodowego rozwoju. Najważniejsze korzyści, które osiągniesz, to:

• Lepsze wykorzystanie potencjału (szczególnie u osób z ADHD i chaosem poznawczym): Zrobisz pierwszy krok w kierunku świadomego wykorzystania swojego zawodowego potencjału. Poznasz swoje atuty i nauczysz się w pełni korzystać z kompetencji zawodowych.
• Mniejsze ryzyko wypalenia zawodowego: Zminimalizujesz ryzyko wypalenia dzięki odzyskaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Nauczysz się pracować efektywniej, a jednocześnie dbać o własne potrzeby.
• Większy sens i autonomia w pracy bez przeciążenia układu nerwowego: Odzyskasz poczucie sensu, sprawczości i autonomii zawodowej, pracując zgodnie ze swoimi wartościami. Dzięki temu praca znów stanie się źródłem motywacji, nie frustracji.
• Pewność podczas zmian: Nauczysz się oswajać zmianę zawodową i traktować ją jako szansę. Wiedza o własnych wartościach i zasobach pozwoli Ci odważnie podejmować decyzje dotyczące kariery.
• Docenienie osiągnięć: Uświadomisz sobie, co już osiągnąłeś/aś w karierze, i nauczysz się świętować sukcesy. To doda Ci pewności siebie przy planowaniu kolejnych etapów rozwoju.
• Jasny plan rozwoju: Określisz cele zawodowe i rozwojowe, a także braki w kompetencjach, które musisz uzupełnić. Dzięki temu łatwiej przekształcisz pracę lub zaplanujesz zmianę zawodu na swoich zasadach.
• Wyższa jakość pracy: Zaczynasz pracować bardziej jakościowo – skupiając się na efektywności zamiast ilości. Przełoży się to na więcej czasu wolnego i satysfakcji z wykonywanych zadań.
• Poprawa jakości życia: Wprowadzenie zmian w karierze w zgodzie z Twoimi wartościami i potrzebami pozytywnie wpłynie na cały styl życia. Zyskasz większą równowagę i lepsze samopoczucie każdego dnia.

Konsultacja wstępna

Program rozpoczyna się bezpłatną konsultacją wstępną (45 minut). To ważny etap – podczas spotkania możesz sprawdzić, jak pracuję jako coach i czy odpowiada Ci taki kierunek wsparcia. Rozmawiamy o Twojej sytuacji i potrzebach, a Ty poznajesz mój sposób pracy. Jeśli oboje zdecydujemy, że warto podjąć dalszą współpracę, wspólnie ustalamy harmonogram kolejnych sesji coachingowych.

Dostępne pakiety:

• Pakiet 6 spotkań   (75 minut)                                    1866pln                KUPUJĘ

• Pakiet 9 spotkań   (75 minut)                                     2800pln                KUPUJĘ

• Sesja jednorazowa(90 minut)                                     330pln                KUPUJĘ

Masz ADHD i szukasz sposobu, jak lepiej dopasować pracę do swoich potrzeb? Coaching kariery dla osób z ADHD pomoże Ci odzyskać kontrolę, zminimalizować chaos i znaleźć satysfakcję w codziennej pracy. Umów się na darmową konsultację i sprawdź, jak wspólnie możemy dostosować pracę do Twojego stylu działania.